Dobrze, że tu jesteś.
Jeżeli czytasz te słowa, prawdopodobnie szukasz nie tylko specjalisty, ale także osoby, przy której będziesz mógł poczuć się bezpiecznie.
Wiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii często dojrzewa długo. Niekiedy poprzedzają ją miesiące, a nawet lata prób samodzielnego poradzenia sobie z trudnościami. Dlatego chciałabym, abyś zanim powierzysz mi swoją historię, mógł poznać choć trochę mnie i sposób, w jaki rozumiem swoją pracę.
Jestem psychotraumatologiem oraz terapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym. Towarzyszę osobom, które doświadczają kryzysów, skutków traumatycznych wydarzeń, przewlekłego stresu, lęku czy trudnych relacji.
Wierzę, że skuteczna terapia nie zaczyna się od metod ani narzędzi. Zaczyna się od spotkania dwóch ludzi — jednego, który szuka pomocy, i drugiego, który potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do jej odnalezienia.
Moje podejście
Najpierw staram się zrozumieć.
Z biegiem lat coraz mocniej utwierdzam się w przekonaniu, że człowieka nie można zrozumieć wyłącznie przez pryzmat jego objawów. Lęk, napięcie, trudności w relacjach, natrętne myśli czy poczucie przytłoczenia bardzo rzadko pojawiają się bez powodu. Najczęściej są odpowiedzią na doświadczenia, które z różnych powodów okazały się zbyt trudne, by poradzić sobie z nimi w tamtym momencie.
Dlatego podczas spotkań nie szukam przede wszystkim tego, co jest z Tobą nie tak. Znacznie bardziej interesuje mnie pytanie: co wydarzyło się w Twoim życiu i jak wpłynęło na to, czego doświadczasz dzisiaj?
To nie oznacza, że przeszłość staje się jedynym tematem terapii. Oznacza natomiast, że zanim zaczniemy szukać sposobów zmiany, chcę dobrze zrozumieć historię, która do tej zmiany prowadzi.
Wierzę, że właśnie z takiego zrozumienia rodzi się poczucie bezpieczeństwa. A ono bardzo często staje się pierwszym krokiem do odzyskiwania wpływu na własne życie.
Nie pytam przede wszystkim: „Co jest z Tobą nie tak?”. Znacznie częściej pytam: „Co wydarzyło się w Twoim życiu i jak mogło wpłynąć na to, czego doświadczasz dzisiaj?”.
Współpraca
Każda terapia ma własne tempo
Nie istnieje jeden scenariusz terapii odpowiedni dla wszystkich. Każda współpraca rozwija się w indywidualnym tempie i jest dostosowana do potrzeb, możliwości oraz celów osoby, która zgłasza się po pomoc.
Niezależnie od tego, z jaką trudnością przychodzisz, początek współpracy opiera się na kilku prostych etapach.
Pierwsza konsultacja
Rozmawiamy o tym, co sprawiło, że szukasz pomocy właśnie teraz.
Rozpoznanie potrzeb
Przyglądamy się trudnościom, ich historii oraz temu, w jaki sposób wpływają na Twoje obecne życie.
Cele i kierunek pracy
Wspólnie ustalamy, czego miałaby dotyczyć terapia i jakie zmiany byłyby dla Ciebie ważne.
Decyzja o dalszej współpracy
Po konsultacji możesz zdecydować, czy proponowany sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni
Odpowiedzialność
Każda osoba, która przekracza próg gabinetu, przynosi ze sobą własną historię. Czasem jest to historia pełna bólu, czasem długotrwałego napięcia, a czasem doświadczeń, o których trudno było opowiedzieć komukolwiek wcześniej.
Towarzyszenie w takich momentach jest dla mnie dużym zaufaniem, ale również odpowiedzialnością. Właśnie dlatego nie traktuję rozwoju zawodowego jako obowiązku ani kolejnego etapu kariery. Jest on naturalną częścią mojej pracy i wyrazem szacunku wobec osób, które decydują się powierzyć mi swoją historię.
Łączę praktykę terapeutyczną z działalnością naukową i dydaktyczną. To połączenie pozwala mi nieustannie konfrontować doświadczenie gabinetowe z aktualną wiedzą oraz rozwijać sposób pracy w oparciu o rzetelne badania i sprawdzone metody.
Wiem jednak, że żaden dyplom ani certyfikat nie zastąpi uważności, pokory i gotowości do dalszego uczenia się. Dlatego rozwój zawodowy traktuję nie jako cel sam w sobie, ale jako zobowiązanie wobec człowieka, który siada naprzeciw mnie.
Rozwój zawodowy nie jest dla mnie drogą do zdobywania kolejnych tytułów. Jest sposobem troski o jakość pomocy, którą oferuję każdej osobie trafiającej do mojego gabinetu.
Kompetencje
Pracuję z osobami dorosłymi i nastolatkami od 17 roku życia doświadczającymi trudności emocjonalnych, kryzysów oraz konsekwencji obciążających doświadczeń.
Psychotraumatologia
Specjalistyczne przygotowanie do pracy z osobami po doświadczeniach traumatycznych oraz w sytuacjach kryzysowych.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Praca oparta na metodach, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi, z indywidualnym doborem narzędzi do potrzeb konkretnej osoby.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)
W pracy dostrzegam nie tylko trudności, ale również zasoby, mocne strony i dotychczasowe sposoby radzenia sobie. Podejście skoncentrowane na rozwiązaniach pomaga wspólnie odkrywać to, co już działa, i budować na tym trwałą zmianę.
Działalność naukowa
Stałe poszerzanie wiedzy poprzez badania, publikacje i pracę akademicką, które pozwalają łączyć praktykę terapeutyczną z aktualnym stanem wiedzy.
Nieustanny rozwój
Regularny udział w szkoleniach, konferencjach i superwizjach jako naturalny element odpowiedzialnej pracy terapeuty.
Dziękuję, że poświęciłeś czas, aby mnie poznać.
Mam nadzieję, że równie spokojnie będziemy mogli poznać również Twoją historię.